書籍

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バレエとヨガとフィットネースの良いとこ取り?「バレトンダイエット(井出由起著、レタスクラブMOOK)」

今、40分ぐらいDVDを見ながら準備運動〜全身〜お腹周りとやってみたんですが 汗止まらんね! この汗の感じは激しい運動っていうんじゃなくて、ピラティスとかヨガのじわーっと来る汗のあの感触・・・ と前置きが長くなりましたが(というかメガ...
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そう、これ!まさにこれ! @ 30日で人生を変える「続ける」習慣 (古川武士著 日本実業出版)

いやもうほんと、自分って新しいものを取っ換え引っ換え。 ミーハーっていうと聞こえは良いけど、単に飽きっぽいだけだと思ってたんですが。 10年ぐらい前に出会いたかった、この本。 30日で人...
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