この間なにげに見ていたNHKでやっていた爆笑問題の番組。
あの大学の教授と話をする番組に石井直方って教授が出ていたり。
ちょっと面白かったので（というより凄まじい筋肉だったのでｗ）執筆物を探してみたり。
で、ちょいと購入してみました。
一生太らない体のつくり方 成長ホルモンが脂肪を燃やす！
石井直方著 エクスナレッジ
ISBN:9784767805139
内容的には加齢に伴う代謝減少についての説明と、
運動メニューと食事メニューといったノウハウ。
この手の本が（どんなだ？ｗ）好きじゃない人にはちょいと
読みにくいかもしれない文章密度。
ただ、内容はサスガちゃんと理論に基づいてますし、
極端なことも書いてない。
それだけ基本を押さえているダイエット本ってことでしょうかね。
気合入れるためには良い本かも知れません。
他にも石井さんの著書としてスロートレーニングの本もあるので、そちらも気になる所。
結局のところ痩せるための近道って無いってことですなぁ。。。
んー、筋トレ週2だって。週1だと足りないんだそうだ。
明日運動しに行こうかな！
最近マジお腹周りがヤバいヤバい・・・
っていうか、今気がついたんだけど、私この人の本もう既に持ってるじゃんｗ
あー、ダイエットにいくら使ってるんだろう？財布だけダイエットｗ
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